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如何掌控自己的时间和生活(新版)

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如何掌控自己的时间和生活(新版)

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《如何掌控自己的时间和生活》告诉我们:这个世界上根本不存在“没时间”这回事。如果你跟很多人一样,也是因为“太忙”而没时间完成自己的工作的话,那请你一定记住,在这个世界上还有很多人,他们比你更忙,结果却完成了更多的工作。这些人并没有比你拥有更多的时间。他们只是学会了更好地利用自己的时间而已!

有效地利用时间是一种人人都可以掌握的技巧,就像驾驶一样,有效利用时间,不是成为时间的奴隶,而是实现自己的人生目标。一切完全取决于是否能够成功管理自己的时间,这就是所有成功的秘诀所在。

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基本信息

报佳音号 5440
外文书名 How to Get Control of Your Time and Your Life
作者 [美]阿兰·拉金(Alan Lakein)
译者 刘祥亚
ISBN 978-7-5502-6825-8
出版社 北京联合出版公司
出版年月 2015.12
开本 32k
页数 252
建议零售价 ¥ 22.80
 
 
 
 

《如何掌控自己的时间和生活》内容简介

本书告诉我们:这个世界上根本不存在“没时间”这回事。如果你跟很多人一样,也是因为“太忙”而没时间完成自己的工作的话,那请你一定记住,在这个世界上还有很多人,他们比你更忙,结果却完成了更多的工作。这些人并没有比你拥有更多的时间。他们只是学会了更好地利用自己的时间而已!有效地利用时间是一种人人都可以掌握的技巧,就像驾驶一样,有效利用时间,不是成为时间的奴隶,而是实现自己的人生目标。一切完全取决于是否能够成功管理自己的时间,这就是所有成功的秘诀所在。

读《如何掌控自己的时间和生活》,你将换来的是:

  • 如何有效地完成自己的工作和学业,帮助你学会区分那些重要和不重要的活动;
  • 摆脱毫无成就的生活,停止拖拉,立即行动;
  • 更好地在压力下工作,准确及时地完成计划;
  • 更好地赚钱,更好地利用时间;
  • 为企业获得更多的利润。

《如何掌控自己的时间和生活》作者简介

阿兰·拉金(Alan Lakein),美国“时间管理之父”,他率先创立了科学的时间管理方法,后由史蒂芬·柯维(超级畅销书《高效能人士的七个习惯》一书的作者)继承并发扬。本书是时间管理领域最为杰出、最为经典、影响最为持久的作品,其主要内容曾先后在《读者文摘》等杂志上刊登。

国外重要媒体对《如何掌控自己的时间和生活》及其作者的评价是很高的。“阿兰·拉金拯救了时间”(《华尔街日报》)。“阿兰·拉金的时间管理思想推动了美国社会的发展”(《纽约杂志》)。

《如何掌控自己的时间和生活》目录

第1章 为什么要学会掌控时间

第2章 你将得到的回报:掌控你的生活

  • 什么叫"掌控"
  • 留意时间狂
  • 你自己来决定吧

第3章 人是如何做出决定的

  • 没有人是万能的
  • 每个人都想占用你的时间
  • 做你想做的事
  • 无法摆脱过去
  • 为什么做决定如此困难
  • 人是如何做决定的

第4章 要想控制生命,首先要学会进行规划

  • 控制开始于规划
  • 向专业人士学习
  • 你现在知道如何为工作排序了吗?
  • ABC排序系统

第5章 你到底想从生活中得到什么?

  • 写出你的人生目标
  • 第二个问题:如何度过今后三年
  • 第三个问题:只活6个月怎样过
  • 进一步考虑这三个问题
  • 如何解决目标冲突
  • 如何排序

第6章 现在开始

  • 如何根据你的A级目标列出活动
  • 删除那些不重要的工作

第7章 日程安排的作用

  • “谁有时间来进行规划?”
  • 如何为A级活动挤出时间
  • 改变你的时间管理方式
  • 你有两种类型的黄金时间
  • 不要把日程排得太满

第8章 如何挤时间

  • 放松的意义
  • 家庭主妇的特殊问题
  • 最大限度地利用过渡时间
  • 如何利用上下班时间
  • 如何利用喝咖啡的时间
  • 一顿午餐的真正代价
  • 如何利用等待时间
  • 如何利用睡眠时间
  • 如何打破帕金森定律
  • 如何最大限度地利用每一分空闲时间

第9章 如何最大限度地利用排序

  • 只有坚持每天列清单才会有用
  • 把什么样的任务列入清单
  • 不要为无法完成所有任务而焦虑
  • 如何做更多重要的事情

第10章 有些事做了不如不做

  • 80/20法则
  • 为什么不要做C级活动
  • 当C级任务变为危机的时候
  • 你需要一个C级抽屉
  • 每个家庭主妇都应当有自己的办公桌
  • 废纸箱
  • 怎样处理文件
  • 每件事情只做一次
  • 如何应付信息过量
  • 用读报纸的方法读书
  • 你要尝试速读吗?

第11章 调整你自己以及周围的人

  • 学会说“不”
  • 有效的折衷
  • 时间共享

第12章 给自己一些安静时间

  • 如果打扰者是个四岁小孩,你该怎么办?
  • 联络时间和思考时间
  • 为自己安排接待时间
  • 可能出现的问题
  • 你是如何安排自己的时间呢?
  • 如何应付社会交往

第13章 拉金式问题

  • 学会提出拉金式问题
  • 什么时候应该追求完美,什么时候不

第14章 学学瑞士奶酪师

  • 你的A-1任务选对了吗?
  • 拖延是……
  • 如何开始令人不快的A-1任务
  • 5分钟能做什么
  • 背水一战
  • 该放弃时就放弃

第15章 如何找一些短期内可以完成的任务

  • 制定更加详细的计划
  • 获取更多信息
  • 尝试诱导性任务
  • 利用现在的心情
  • 跟自己对话
  • 对他人许诺

第16章 尝试新的方式,保持对工作的热情

  • 不需要厌烦
  • 课间休息与工作休息
  • 没有足够的信息,或者太多?
  • 永远也没做出来的靠垫

第17章 有时候慢些比快些好

第18章 不要让恐惧挡了你的路

  • 如何消灭恐惧
  • 如何包容恐惧
  • 如何引导恐惧
  • 放飞你的恐惧

第19章 拖拉的真正代价

  • 问题逐渐严重起来
  • 拖拉的代价到底是什么?
  • 考虑一下风险
  • 压力的负面作用

第20章 学会强调收益

  • 如何奖励自己

第21章 如何克服逃避心理

  • 七种常见错误
  • 承认你是在浪费时间
  • 如何切断你的逃避路线
  • 如何积极地拖拉

第22章 下次怎样做得更好

  • 意志力培养练习
  • 如何让自己摆脱电视
  • 不妨多坚持几分钟

第23章 尽力而为,结果如何, 都视作成功

  • 尝试与成功的价值

附录:我是如何节约时间的

 

 

 

评论

客户评论 1 item(s)

好书
书名很吸引我,还没看,发货超快
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评论人 哈利路亚钢琴教师 / (评论日期 2017/11/10)

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