【特价】优质思考的十个习惯——心理更新·心理自疗

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《优质思考的十个习惯》推荐语

本书内容丰富、立论实际，无论是从事辅导、协谈的专业人士，或自己正面临心灵受苦的人们，都能从本书受益。特此推荐。

——台湾马偕医院精神科主任 吴光显医生

《优质思考的十个习惯》内容简介

我们的思维习惯深深影响着我们的情感与身体，影响着我们的健康或疾病，成功或失败、辉煌或衰微，甚至影响着寿命的长短、人生悲喜，乃至性生活的满足与否。

哈特博士从心理学家和临床辅导的角度，向我们揭示了十大关键性的思考习惯，并提供相应的操练方法。你将发现，无论你面临平凡的日常生活还是重大的人生考验，本书都能帮助你发展健康的心灵，活得勇敢、快乐。

《优质思考的十个习惯》作者简介

哈特，博士，是美国加州富勒神学院心理研究所的教授与前任所长，著名心理学家和心理治疗师。他著有《胜过焦虑》等18本令人推崇的著作。他的足迹遍及全美与世界各地，是一位备受赞誉的讲员。他与妻子凯瑟琳有三名女儿与六位孙子，目前定居在加州的阿凯迪亚市。

《优质思考的十个习惯》目录

• 第一部分 了解思想的力量
• 第一章 思想如何，为人即如何
• 第二章 一念之能
• 第三章 思想塑造人格
• 第四章 培养健康的心思
• 第二部分 心灵健康的十个习惯
• 第五章 习惯一：欣赏别人的优点
• 第六章 习惯二：允许自己失败
• 第七章 习惯三：保持良心清醒
• 第八章 习惯四：不要惩罚自己
• 第九章 习惯五：珍视生命中的小小的祝福
• 第十章 习惯六：强调积极
• 第十一章 习惯七：成为正确的乐观主义者
• 第十二章 习惯八：按本相接纳自我
• 第十三章 习惯九：不与现实脱节
• 第十四章 习惯十：珍惜上帝的慈爱与智慧
• 第三部分 发展优质思考的具体操练
• 第十五章 掌控思想之流
• 第十六章 调转心思意念
• 第十七章 改变自我对话
• 结论